Selbstliebe Archive - Nadine Bose

Schuldgefühle: Wie du aufhörst dich ständig schuldig zu fühlen (Anleitung)

nadine — Thu, 27 Oct 2022 08:47:55 +0000

Fühlst du dich ständig schuldig? Für deine Bedürfnisse, Grenzen, Meinung, dass du überhaupt existierst?

DANN ERFAHRE IN MEINEM HEUTIGEN VIDEO, WIE DU DIESE SCHULDGEFÜHLE TRANSFORMIERST IN KRAFT & INNERE KLARHEIT!

Was nimmst du für dich von diesem Video mit? Teile es mit mir im Kommentar!

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Danke!

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• TRAUMA-SENSITIVE BEGLEITUNG 1:1 & COUPLE WORK (schreib mir einfach an info@nadinebose.de)

Von Herzen,
Nadine

Schuldgefühle sind ein so wichtiger Teil unserer frühkindlichen Überlebensstrategien, um die Bindung aufrecht zu erhalten. Denn das war zum damaligen Zeitpunkt essentiell. Doch heute im Jahr 2022 stehen uns die selben Mechanismen, die uns damals unser Überleben gesichert haben, dabei im Weg uns und unser wahrhaftiges Leben zu leben.
Wir können diese Überlebensstrategien anerkennen und gleichzeitig dürfen wir beginnen unser System „upzudaten“ auf 2022. Denn vielleicht ist es heute etwas weniger bedrohlich unsere Bedürfnisse, Grenzen & Aspekte von uns zu zeigen und zu kommunizieren. Vielleicht war nie etwas falsch an deinen Bedürfnissen, sondern dein Umfeld einfach nur nicht dazu in der Lage sie dir zu erfüllen. Aber es war nicht deine Schuld. Und ich hoffe sehr, dass du das von diesem Video mitnimmst!
Uns aus diesen Identifikationen von Schuld & Scham zu befreien ist so, so elementar und wichtig, um glücklich & erfüllt in uns, unseren Beziehungen & unserem Leben zu sein. Und das wünsche ich dir von ganzem Herzen! Und dafür dürfen wir wirklich liebevoll und mitfühlend mit uns sein und uns da annehmen, wo wir jetzt gerade stehen.

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Fühlst du dich oft schuldig? Ursachen

nadine — Thu, 20 Oct 2022 11:01:46 +0000

Fühlst du dich oft schuldig für deine Bedürfnisse, Grenzen, Meinung & Wahrheit? Für deine natürlichen Impulse & Lebendigkeit? Dafür, dass du überhaupt existierst?
Dann ist mein heutiges Video für DICH ❤

Frage dich: Wofür fühlst du dich immer wieder schuldig? Wozu dienen dir diese Schuldgefühle heute noch? Und wovon halten sie dich ab?

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• TRAUMA-SENSITIVE BEGLEITUNG 1:1 & COUPLE WORK (schreib mir einfach an info@nadinebose.de)

Ich hoffe, du kannst sehen, warum es so wichtig ist diese Muster & Entwicklungstraumen zu erkenne, die Bedürfnisse wieder zu integrieren und dadurch wieder in einen authentischen und sicheren Kontakt mit dir, deinen Bedürfnissen & Grenzen und erst dadurch auch mit anderen Menschen und der Welt zu kommen. Denn wenn wir uns ständig schuldig fühlen, können wir uns nicht wirklich zeigen. In den darunter liegenden Entwicklungstraumen & Überlebensstrategien (auch der Selbstverurteilung) ist sehr viel Kraft & Lebnsenergie gebunden, die durch die schrittweise Integration wieder frei wird und dir zur Verfügung steht. Für mehr Lebendigkeit, Freude, Selbstliebe und wirkliche Intimität! Wir dürfen eine immer sicherer Bindung mit uns entwickeln und erkennen, dass es nicht unsere Schuld war, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt und wir in unserer Entwicklung & Expansion unzureichend unterstützt wurden. Und dass wir heute nicht mehr abhängig von unserem Umfeld oder Eltern sind und deren Meinung oder Kapazitäten, sondern dass wir heute selbst gut für uns sorgen können.

Happy Healing!

Von Herzen,
Nadine

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Verbunden & frei zugleich – Ist das möglich?

nadine — Thu, 29 Sep 2022 11:12:51 +0000

Spürst auch du diese tiefe Sehnsucht in dir verbunden und frei zugleich in Beziehung zu sein?!
Dich mit deinem Gegenüber sicher, verbunden und „wie zu hause“ zu fühlen und gleichzeitig frei zu sein, Abenteuer zu erleben und dich lebendig zu fühlen auch in Langzeitbeziehungen!

Und so viele Menschen versuchen dies über (alternative) Beziehungskonzepte und Dinge im Außen herbei zu führen. Doch was ich immer wieder sehe ist, dass diese Dinge im Außen nur zu Drama und Verletzungen führen, wenn sie nicht integriert sind.

Denn der Schlüssel zu dieser Balance aus Verbundenheit & Freiheit in Beziehungen liegt in meinen Augen in uns. Heilung & Veränderung geschieht von innen nach außen. Indem wir beginnen uns zu befreien aus dem Familienkorsett, Konditionierungen und dem, was wir gelernt haben als Überlebensstrategien und Selbstbilder wie wir zu sein haben, um geliebt zu werden und sicher zu sein in Beziehungen.

Indem wir diese von mir im Video erklärten Fähigkeiten sicherer Bindung wieder integrieren und uns und unseren inneren Anteilen dadurch die Sicherheit und Selbterlaubnis sowie liebevolle Zuwendung geben, die wir ohne Integration vom Außen nicht empfangen können und wo wir ohne Integrationsarbeit immer wieder in emotionaler Abhängigkeit oder übermäßiger Autonomie aus Angst vor Selbstverlust landen und wir im Entweder Oder des Trauma-Modus verweilen. Entweder verbunden und sicher oder frei.

Ich hoffe, ich konnte dich mit diesem neuen Video inspirieren.Wenn dir das Video gefallen hat, gib mir ein Like und abonnier meinen Kanal und drück die Glocke, um kein neues Video zu verpassen.

Es gibt ein Thema, zu dem du mehr wissen willst? Dann schreib mir und ich werde es in einem meiner nächsten Videos aufgreifen! (info@nadinebose.de)

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Deine Nadine

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Vom Widerstand zurück in den Flow (mit Übung)

nadine — Thu, 31 Mar 2022 09:49:24 +0000

Bist du immer wieder im Widerstand gegen das Leben, gegen das, was ist und was sich auch in dir zeigt?
Vielleicht bist du auch schon länger auf dem Weg der Heilung und bemerkst, dass du davon genervt oder auch frustriert bist, wenn ein Thema sich „wieder“ oder „immer noch“ zeigt?
Und vielleicht bemerkst du auch, wie anstrengend alles wird, wenn du im Widerstand bist und sich nicht viel bewegt?

Dann schau unbedingt mein heutiges Video! Hier lade ich dich ein gemeinsam den Widerstand und seine Ursache zu erforschen, in den Kontakt zu gehen und final wieder in den Flow zu kommen. Denn hier sind wir glücklich und fühlen uns gut.

Ich finde es immer wieder spannend, wie sehr unser Verstand & natürlich auch unsere Beschützeranteile, davon überzeugt sind zu wissen, wie alles sein sollte. Der Verstand versucht alles zu planen und zu kontrollieren. Auch, wenn dies immer wieder bedeutet gegen den Strom, den Fluss des Lebens zu schwimmen. In der witzigen Überzeugung es besser zu wissen als das Leben selbst. Und ja, gerade, wenn „unschöne“ Gefühle hoch kommen, die ein Teil in uns vielleicht nicht fühlen will, glauben wir vielleicht, dass es anders sein soll. Im Nachhinein entdecken wir dann oft die vielen Geschenke, insbesondere der herausfordernden Zeiten.

Und auch unsere Beschützeranteile – die z.T. noch im Baby- oder Kleinkindalter sind – glauben uns mit ihrer damals entwickelten Strategie & Sicht der Dinge bestmöglich durch’s Leben zu bringen oder zumindest das Überleben zu sichern. Doch das ist natürlich etwas ganz anderes als dieser wunderschöne Flow – Zustand, in dem wir angebunden, aligned und voller Freude sind.

Viel Freude wünsche ich dir mit dem Video und ein leichtes zurück in den Flow kommen!

Und wenn es ein Thema gibt, zu dem du dir ein Video wünschst, schreib es mir im Kommentar oder an info@nadinebose.de

Von Herzen,
Deine Nadine

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DEINEN SEELENPARTNER FINDEN – Spiegelprinzip, Beziehungsdynamiken, innerer Mann & innere Frau

nadine — Wed, 16 Feb 2022 11:40:14 +0000

DIES IST DER 1. TEIL VON EINEM LIVE MITSCHNITT VON MEINEM VALENTINSTAGS HEALING SPECIAL. DIE HEILMEDITATION zum inneren Mann & der inneren Frau verlinke ich dir. Wünschst auch du dir deine /n Seelenpartner /in zu finden? Diese eine Person, die einfach ein totales Match ist? Dann erfahre hier in diesem ersten Teil mehr über die Hintergründe, warum du vielleicht bisher noch nicht diese eine Person in deinem Leben angezogen hast und was das mit dir, deinem inneren Mann, deiner inneren Frau und dem Spiegelprinzip zu tun hat. Warum sich in deinem Leben immer wieder gewisse Beziehungsdynamiken zeigen, woran das liegt und was du tun kannst!

Ich hoffe, dass auch du hier viele Aha-Momente erlebst – wie die Teilnehmerinnen am Valentinstag – und du dich und deine Beziehungsdynamiken besser verstehst. Verpasse auf keinen Fall die Meditation im Anschluss, die ich dir hier noch einmal verlinke: https://youtu.be/RTwy6X8N_Hs

Du möchtst bei der NÄCHSTEN KOSTENFREIEN HEALING SESSION live dabei sein? Dann schreib mir einfach an info@nadinebose.de oder meld dich an für meinen Newsletter & erhalten eine zusätzliche Herzheilungsmeditation: https://nadinebose.de/newsletter/

Und wenn du hier tiefer gehen willst, da die Zeit hier natürlich sehr begrenzt war, lade ich dich von GANZEM HERZEN ein zu meinen zwei ganz wundervollen Programmen: SACRED FEMININITY – lebendig, sinnlich, frei – Wir starten am 23.3. und befreien unsere Weiblichkeit, Multi-Orgasmizität & Strahlkraft & gehen noch tiefer in die Heilung unseres inneren Mannes & inneren Frau: https://nadinebose.de/workshops-events/sacred-femininity/

COMING HOME INTENSIVAUSBILDUNG: Du möchtest noch tiefer gehen in die VERKÖRPERUNG DEINER SEELE, deiner wunderschönen Essenz, in all ihren Aspekten? Deine Schatten integrieren & dich befreien aus überholten Strukturen & beengenden Selbstbildern? 1 Platz gibt es noch. Komm mit auf diese unvergessliche Reise zurück nach Hause. https://nadinebose.de/workshops-events/coming-home-intensivausbildung/

Deine Nadine

#Seelenpartner #glücklichebeziehung #bindungstrauma

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5 Schritte: Wie du aufhörst dich zu verlassen & gut für dich sorgst

nadine — Wed, 22 Dec 2021 15:20:50 +0000

Bist auch du ständig für andere da, kümmerst dich um sie und ihre Bedürfnisse und stellst dabei deine Bedürfnisse & Grenzen hinten an?
Tust du alles für den anderen und wirst trotzdem kritisiert, zurückgewiesen und verlassen?
Versuchst du anderen zu gefallen und hast Angst davor sie zu enttäuschen oder von ihnen zurückgewiesen zu werden?
Vielleicht bekommst du auch Schuldgefühle, sobald du bemerkst, dass du eigentlich etwas anderes brauchst oder willst.

DANN IST MEIN HEUTIGES VIDEO FÜR DICH!
Erfahre, wie du mit Hilfe dieser 5 Schritte damit aufhörst dich selbst zu verlassen. Wie du dich wieder mit dir, deiner inneren Wahrheit, deinem Navigationssystem und deiner Kraft verbindest. Und wie du dadurch nicht mehr manipulierbar und kontrollierbar für andere bist.

Deine Nadine

Wenn du Fragen hast, schreib mir einfach! Ich freue mich von dir zu lesen!

NEWSLETTER mit MEDITATION zur Erdung, Zentrierung & bei dir ankommen: https://nadinebose.de/newsletter/

AWAKEN YOUR GOLD: Entdecke dein Gold & lass es strahlen! Am 6.1.2022 von 19-21 Uhr. Dein SELBSTWERT HEALING BOOSTER Schreib mir für Infos & Anmeldung: info@nadinebose.de

PHOENIX RISING – NEW YEAR GODDESS TRAINING & RETREAT: 6 Tage Genuss, Freude, Verbundenheit, Göttinenkraft & Heilung pur. https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

LIEBEVOLLE & TRAUMASENSITIVE 1:1 BEGLEITUNG für die Heilung deiner Verlassenheitsurwunde & der Urwunde der Zurückweisung sowie anderer Bindungs- und Entwicklungstraumata, die dir dabei im Weg stehen glücklich & erfüllt in Beziehung zu sein. 2 FREIE PLÄTZE AB JANUAR. Melde dich, wenn du wirklich bereit bist. https://nadinebose.de/sessions-mein-angebot/true-love-soul-journey-6-monats-programm/

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Du bist wertvoll (mit Heilmeditation)

nadine — Thu, 16 Dec 2021 10:58:15 +0000

JAGST DU IMMER WIEDER DER LIEBE (ANDERER) HINTERHER?
Vielleicht weißt du auch, dass es mit dieser Person nicht klappen kann, und du tust es trotzdem, in der Hoffnung, dass wenn du dich nur genügend anstrengst, er / sie erkennen wird, wie wundervoll & wertvoll du bist?

Vielleicht siehst du auch jedes „misslungene“ Date und jede beendete Beziehung als Beweis dafür, dass du die Liebe des anderen einfach nicht verdient hast, dass du einfach nicht xy (schön, jung, sexy, weiblich, männlich,…) genug bist und dich mehr anstrengen musst.

BIST DU BEREIT DIESEN KAMPF UM LIEBE ENDLICH ZU BEENDEN?
Dann ist mein heutiges Video mit einer wunderschönen HEILMEDITATION für DICH!

Deine Nadine

Wünschst du dir noch mehr deinen Wert und dein „inneres Gold“ zu erkennen, es strahlen zu lassen & mit der Welt zu teilen? Dann bist du von Herzen zu meiner neusten Co-Kreation „AWAKEN YOUR GOLD“ am 6.1.2022 von 19-21 Uhr via Zoom eingeladen. Deine Investition in dich für diesen wunderschönen, nährenden & empowernden Workshop liegt bei nur 66 Euro. Schreib mir einfach an info@nadinebose.de für deine Anmeldung! Alle sind Willkommen! Ich freu mich auf dich! Weitere Infos findest du hier: https://www.facebook.com/events/995807514345633

Willst du mehr & live? Dann bist du zu einer magischen Retreat Woche im Allgäu eingeladen! Eine nährende & heilsame Auszeit nach diesem intensiven Jahr. Es ist ideal für alle Frauen, die sich mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit, Sinnlichkeit & eine tiefere Verbindung wiede zu ihrer Weiblichkeit wünschen! Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

Du bist schon länger auf deinem Weg der Heilung und spürst diese tiefe Sehnsucht und innere Bereitschaft endlich in dir zu Hause anzukommen? Dann bist du von ganzem Herzen zu meiner Intensivausbildung COMING HOME eingeladen, in dem ich mein Wissen, Erfahrungen & die wirkungsvollsten Tools aus über 10 Jahren Arbeit mit anderen Menschen & mir zusammenbringe und aufgrund der positiven Resonanz nun zum 2. Mal anbiete. Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/coming-home-intensivausbildung/

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SELBSTERMÄCHTIGUNG – So befreist du dich!

nadine — Thu, 28 Oct 2021 11:17:15 +0000

Fühlst du dich mit anderen Menschen immer wieder unfrei?
Verurteilst & beschämst du dich für gewisse Aspekte von dir?
Glaubst du, dass wenn andere Menschen dich wirklich kennen lernen würden, sie dich verurteilen und sich von dir abwenden würden?
Glaubst du, dass du dich in deiner vollen Intensität, Kraft, Präsenz, Emotionalität, Verletzlichkeit etc. anderen Menschen nicht zutrauen kannst?
Glaubst du, dass es Aspekte an dir gibt, vielleicht auch deine Bedürfnisse oder Grenzen, die nicht liebenswert, die nicht okay sind? Für die du glaubst abgelehnt zu werden, wenn du sie zeigen würdest?

Dann ist mein heutiges Video für dich!

Und ich möchte dich darum bitten, dieses Video mit den Menschen zu teilen, die vielleicht auch damit innerlich zu kämpfen haben und denen es vielleicht helfen oder sie inspirieren kann. Danke!

Wir alle haben als Menschen das Bedürfnis nach AUTHENTIZITÄT und das Bedürfnis nach BINDUNG & ZUGEHÖRIGKEIT. So oft mussten wir uns damals zwischen beiden entscheiden. Und vielleicht ist ja jetzt auch für dich etwas anderes möglich!?

Deine Nadine

🌻 Wenn du dir wünschst dich zu befreien & dadurch immer mehr von deinem wahren Sein zu leben, lebendig, frei und unverblümt, dann bist du von Herzen eingeladen zu PHOENIX RISING – New Year Goddess Training & Retreat. Alle Infos gibt’s hier: https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

🌻 Und wenn du in dir die tiefe Sehnsucht spürst in dir zu Hause anzukommen, dann ist das hier meine Einladung an dich: COMING HOME – INTENSIV HEILERINNEN AUSBILDUNG mit einer max. Gruppengröße von 6 Personen. Ganz egal, ob du diesen Weg zunächst für dich gehst oder bereits weißt, dass du dieses Wissen & diese Erfahrungen mit der Welt auch beruflich teilen willst. Melde dich jetzt bei mir für deinen exklusiven Pre-Sale Preis.

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Gefühle fühlen – Aber richtig!

nadine — Thu, 14 Oct 2021 12:08:23 +0000

Wie ist dein Verhältnis zu deinen Gefühlen & Emotionen?
Ist es für dich möglich auch „alte“ Gefühle, die in Trigger-Situationen hoch kommen, zu fühlen und mit ihnen zu sein?
Oder sind sie manchmal überfordernd für dich oder du willst sie einfach nur weg haben?
Vielleicht denkst du auch viel über deine Gefühle nach und es fällt dir aber schwer sie tatsächlich in deinem Körper zu fühlen?
Und vielleicht machen dir bestimmte Emotionen wie Angst, Panik, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Wut & Rage oder ein Gefühl innerer Leere, die in Verbindung mit Trauma sehr typisch sind, auch Angst und du versuchst alles, um diese zu vermeiden.

Vielleicht hältst du Menschen emotional auf Abstand, um diese alten Verlassenheitsängste etc. nicht fühlen zu müssen oder du probierst nichts Neues aus und folgst vielleicht nicht deinen Herzenssehnsüchten oder Träumen aus Angst es eh nicht zu schaffen, aus Angst vor den überwältigenden Emotionen von damals.

Dann schau dir unbedingt mein heutiges Video an! Dann es geht definitiv nicht darum, dich von diesen alten Emotionen überfluten zu lassen! Erfahre also, was es braucht und was du machen kannst, damit es wieder sicher für dich wird auch mit starken Emotionen zu sein! Auch vor dem Hintergrund, dass diese Situation von damals vorbei ist und dass du hier und heute sicher bist diese alte Emotion zu fühlen. Dies bringt dir deine Lebendigkeit, Verbundenheit & Lebensfreude zurück! Probier es gerne aus!

Ich würde mich riesig über dein Feedback freuen! Schreib mir doch gerne im Kommentar, ob das Video hilfreich war und wie es für dich war es auszuprobieren!

Happy Healing,
Deine Nadine

Wenn du dir wünschst wieder mehr im Kontakt mit dir, deinen Emotionen, deiner Weiblichkeit und allem, was dazu gehört, zu sein, deine Selbstliebe steigern und dich für 2022 neu ausrichten und empowern möchtest, bist du von Herzen zu PHOENIX RISING – New Year Goddess Training & Retreat im Allgäu im Januar 2022 mit Susanne Hartl von Das Honigweib und mir eingeladen. Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

Und für eine kleine exklusive Gruppe von max. 6 Menschen, die es wie ich lieben schnell viel zu lernen, wird es voraussichtlich Anfang nächsten Jahres meine Heilerinnenausbildung als 2,5-monatiges Intensivprogramm geben. Vom Inhalt her wird es meiner 9-monatigen aktuellen Ausbildung stark ähneln. Ebenfalls inklusive Intensivwoche. Wenn du Interesse hast, schreib mir und erhalte alle wichtigen Infos und Daten sobald sie feststehen. https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

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HERZHEILUNG: von Selbstablehnung zu Selbstliebe & Mitgefühl

nadine — Thu, 19 Aug 2021 09:03:29 +0000

Wir sind uns selbst oft der/die größte Feind/in und Kritiker/in. Unbemerkt haben die meisten von uns eine Stimme (oder mehrere), die uns immer wieder kritisiert und ablehnt. Für unser Aussehen, unsere Intelligenz, unsere Handlungen, dafür, dass wir keine/n Partner/in haben etc.
Doch das muss nicht so bleiben! Wir können uns heute das Mitgefühl, das Verständnis und den Raum geben, der uns ermöglicht zu heilen und eine neue Beziehung zu uns und diesen Aspekten von uns zu entwickeln.

In dieser Live Masterclass zum Thema Herzheilung: Von der Selbstablehnung zu Selbstliebe & Mitgefühl, die gestern Abend stattfand, erhältst du einen kurzen theoretischen Hintergrund dazu warum wir uns überhaupt selbst ablehnen und gehen dann direkt in eine ca. 30 minütige somatische Heilmeditation über. Mach es dir dazu bequem und hab am besten deine Füße auf dem Boden für mehr Erdung. Es ist ein Akt der Selbstliebe, wenn du dir nach der Meditation genügend Zeit zum Nachspüren & Integrieren gibst. Sehr anzuraten, da es eine intensive Session ist.

Happy Healing,
Deine Nadine

PS: Wenn du bei der nächsten KOSTENFREIEN MASTERCLASS am MONTAG (23.8.) um 19.30 Uhr oder MITTWOCH (01.09.) um 19.30 Uhr live dabei sein möchtest, schick mir einfach eine E-Mail an info@nadinebose.de und du erhältst alle weiteren Infos und den Zoom-Link. Aus Datenschutzgründen gibt es hier nur das Audio der Zoom-Masterclass.

PPS: Du möchtest tiefer gehen in dieser kraftvollen Arbeit und deine Beziehung zu dir, deiner Weiblichkeit, S€xualität & Sinnlichkeit auf eine neue Ebene bringen und damit auch alle anderen Beziehungen in der äußeren Welt? Dann bist du zu meinem HERZENSPROJEKT eingeladen. Meine 9 monatige TRAUMA SENSITIVE SACRED FEMININITY HEILERINNEN AUSBILDUNG, die im September startet. Hier hast du die Möglichkeit für dich selbst auf tiefer Ebene zu heilen, Tools für deine weitere Journey zu erlernen und wenn du möchtest auch andere auf diesem wundervollen Weg zu begleiten! Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

PPPS: Das Gruppenformat ist nichts für dich? Du bevorzugst exklusive 1:1 Betreuung? Ab September habe ich wieder 3 Plätze frei, um dich über einen Zeitraum von 3 oder 6 Monaten liebevoll und intensiv zu begleiten. Schreib mir dazu einfach eine Mail an info@nadinebose.de und vereinbare einen kostenfreien Clarity Call mit mir. Meine TRUE LOVE SOUL JOURNEY ist dabei nur eine Möglichkeit, wie diese Begleitung aussehen kann. Wir schauen ganz individuell, was du brauchst. https://nadinebose.de/sessions-mein-angebot/true-love-soul-journey-6-monats-programm/

Ich freue mich auf dich!

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