EMBODIED SOVEREIGNTY
Dein Weg in verkörperte Souveränität
Ein 4-wöchiges Online-Gruppenprogramm für Frauen, die sexuellen, emotionalen, energetischen oder körperlichen Missbrauch erlebt haben und bereit sind, sich auf tieferen Ebenen von dessen Folgen zu befreien.
Zurück in Deinen Körper, Deine Kraft und Lebendigkeit.
Du hast vielleicht schon so viel getan, um das, was Dir angetan wurde, zu verstehen, zu verarbeiten und hinter Dir zu lassen. Und trotzdem zeigen sich die Folgen Deiner Vergangenheit immer wieder:
Wenn Du an Dir & Deiner Wahrnehmung zweifelst, Dich für Dinge schämst, für die Du keine Schuld trägst, oder härter mit Dir umgehst, als Du es jemals mit einem Menschen tun würdest, den Du liebst. Wenn Dein Körper in Alarmbereitschaft bleibt, Nähe sich unsicher anfühlt oder Du wieder einmal über Deine eigenen Grenzen gehst. Wenn Du Dinge „über Dich ergehen lässt“, der emotionale Mülleimer für andere bist, Dich aufopferst oder People Pleased. Wenn Du Angst hast vor Deiner eigenen Wut & Kraft oder der anderer, auf Eierschalen läufst und Dich nicht traust Dich Dich wirklich zu zeigen.
Missbrauch kann lange weiterwirken, nachdem er vorbei ist. In unserem Körper, unserem Selbstbild, unseren Beziehungen. Und manchmal auch darin, wie wir selbst mit uns umgehen.
Doch diese Erfahrungen müssen nicht weiterhin bestimmen, wie viel von Dir und Deinem Leben Du Dir erlaubst.
In EMBODIED SOVEREIGNTY machen wir diese Zusammenhänge bewusst und arbeiten mit Trauma-Integration, Körper- & Nervensystemarbeit sowie multidimensionaler Frequenzheilung daran, alte Missbrauchs- & Überlebensmuster sowie Identitäten auf tieferen Ebenen zu verändern und energetisch zu klären.
Damit Du wieder mehr Sicherheit in Dir finden, Deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen und Deine Kraft, Würde und Lebendigkeit freier leben kannst.
Du hast schon so viel aufgearbeitet. Und trotzdem
… fällt es Dir schwer, Dich selbst wirklich zu lieben und zu respektieren.
Scham, Schuldgefühle, Selbstabwertung oder sogar Selbsthass tauchen immer wieder auf. Vielleicht zweifelst Du an Deiner Wahrnehmung, Deinem Wert oder sogar an Deinem Recht, ganz Du selbst zu sein.
… gehst Du immer wieder über Deine eigenen Grenzen.
Du passt Dich an, funktionierst, richtest Dich ständig nach anderen oder lässt Dinge mit Dir machen, die Du eigentlich nicht möchtest. Vielleicht fühlt es sich gefährlich an, Nein zu sagen oder für Dich einzustehen.
… reagiert Dein Körper noch immer mit alten Überlebensmustern.
Anspannung, Wachsamkeit, Freeze, Dissoziation oder innerer Rückzug treten auf, obwohl Du Dir eigentlich Verbindung, Entspannung und Sicherheit wünschst. Selbst bei einem liebevollen Menschen kann Dein System dichtmachen, sobald echte Nähe entsteht.
… fällt es Dir schwer, Deine Sinnlichkeit und Sexualität wirklich frei zu leben.
Vielleicht hast Du Angst vor Nähe, Lust, Hingabe oder Kontrollverlust. Vielleicht ziehst Du Dich zurück, gehst in den Freeze oder spürst Deinen Körper kaum noch. Oder Du suchst immer wieder sexuelle Begegnungen, obwohl Du Dich dabei selbst übergehst, Deine Grenzen verlierst oder Dich danach leer fühlst.
Vielleicht fällt es Dir schwer, Dich sinnlich und sichtbar zu zeigen, oder Du erlebst, dass Deine eigene Lust und die Lust anderer sich nicht wirklich sicher anfühlen.
Und vielleicht
… wiederholen sich schmerzhafte Beziehungsdynamiken.
Du sehnst Dich nach Liebe, Respekt und echter Verbindung, gerätst aber immer wieder in Beziehungen, in denen Du Dich kleinmachst, benutzt fühlst, Dich zurückziehst oder Deine eigenen Bedürfnisse verlierst.
… trägst Du noch immer Wut, Groll oder Hass in Dir.
Vielleicht gegen Menschen, die Dich verletzt haben, gegen Männer oder Frauen im Allgemeinen oder gegen Dich selbst. Obwohl Du Dir eigentlich Frieden und echte Verbindung wünschst.
… hältst Du Dich klein, um Dich sicher zu fühlen.
Du versteckst Dich, vergleichst Dich mit anderen oder traust Dich nicht, Deinen Raum einzunehmen. Vielleicht hast Du Angst, angegriffen, beschämt oder abgelehnt zu werden, sobald Du sichtbar wirst. Und vielleicht fühlst Du Dich häufig erschöpft, blockiert oder wie gelähmt, weil so viel Deiner Energie in Wachsamkeit, Anpassung und Kontrolle fließt.
Und das kann unglaublich frustrierend sein, gerade wenn Du bereits so viel innere Arbeit gemacht hast.
Vielleicht ist es an der Zeit, auch jene tieferen Prägungen zu verändern, die Dich unbewusst noch immer klein halten.
Vielleicht weißt Du längst, woher diese Muster kommen. Und trotzdem fällt es Dir schwer, sie zu verändern.
Genau hier setzt Beyond Abuse an. Für die nächsten Schritte in Deine verkörperte Souveränität.
Deine Reise durch die vier Wochen
Es ist Zeit, Dich von dem zu befreien, was Dich noch immer klein hält, und Dich innerlich neu aufzurichten.
Manchmal sind wir so sehr mit unseren Verletzungen, alten Identitäten und Überlebensstrategien identifiziert, dass wir den Kontakt zu unserem eigentlichen Wesen verlieren.
In Beyond Abuse arbeiten wir auf körperlicher, emotionaler, nervensystemischer und multidimensionaler Frequenzebene daran, alte Ohnmachtsfelder, Schuld, Scham, Täterintrojektionen, verinnerlichte Muster von Selbstabwertung & Selbstmissbrauch sowie Anpassungsmuster, energetische Verstrickungen und begrenzende Identitäten zu lösen.
Die Intention des Raumes ist es, diese Prägungen an ihren Wurzeln zu verändern, mehr Stabilität im System zu verankern und eine neue (Frequenz) Realität zu ermöglichen.
Damit Du Dich wieder tiefer mit Deinem Wesenskern verbinden kannst, mit dem Teil in Dir, der jenseits all dieser Erfahrungen immer ganz geblieben ist.
Und damit es sich zunehmend sicher anfühlen darf, immer mehr von Deinem wahren Wesen zu leben und zu verkörpern.
Vier Wochen, vier Schwerpunkte. Für die nächsten Schritte aus alten Überlebensmustern in mehr innere Freiheit und verkörperte Souveränität.
WOCHE 1: RECLAIM YOUR SAFETY
Zurück in die Sicherheit in Dir
Wir arbeiten mit alten Überlebensmustern, Ängsten und Stressreaktionen, um mehr innere Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in Deinen Körper zu ermöglichen.
WOCHE 2: RECLAIM YOUR POWER
Von Ohnmacht zu Selbstbestimmung
Wir widmen uns alten Ohnmachts- und Kontrollmustern, unterdrückten Schutzimpulsen und energetischen Verstrickungen. Für die Rückverbindung mit Deinen Grenzen, Deiner Selbstbestimmung und Deiner eigenen Kraft.
WOCHE 3: RECLAIM YOUR WORTH
Jenseits von Schuld und Scham
Wir arbeiten mit Scham, Selbstabwertung, Täterintrojektionen und begrenzenden Selbstbildern, um alte Identifikationen zu verändern und Deinen Selbstwert und Deine Würde wieder tiefer zu verkörpern.
WOCHE 4: RECLAIM YOUR ALIVENESS
Zurück in Deine Lebendigkeit
Wir öffnen Raum für Integration, energetische Neuausrichtung und eine neue Resonanz. Für mehr Verbindung mit Deinem Körper, Deinem Becken, Deinem Herzen, Deiner Sexualität und Deinem authentischen Selbstausdruck.
So gestalten wir unsere gemeinsame Zeit
Vier intensive Live-Abende, an denen wir uns den jeweiligen Themen auf verschiedenen Ebenen widmen.
Jeder Abend verbindet traumasensible Impulse, Nervensystem- und Körperarbeit mit einer längeren multidimensionalen Frequenzsession und Raum für Integration..
Dabei arbeiten wir auch mit unserer energetischen Architektur, den Energiekörpern und kollektiven sowie transgenerationalen Prägungen.
Die vier Themen geben uns eine gemeinsame Ausrichtung. Welche Prozesse wir vertiefen, richtet sich auch danach, was sich in der Gruppe zeigt und gerade Unterstützung braucht.
Termine & Rahmen
4 Donnerstage: 19. November bis 10. Dezember 2026
Uhrzeit: 18:30–21:30 Uhr
Ort: Live online via Zoom
Umfang: 4 × 3 Stunden
Du bestimmst jederzeit selbst Dein Tempo und wie tief Du Dich auf den Prozess einlassen möchtest.
Deine Vergangenheit bleibt Teil Deiner Geschichte. Doch Du darfst Dich aus ihrem Griff befreien.
Warum ich diesen Raum öffne
Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Auch, weil ich selbst sexuellen Missbrauch und emotionale Grenzverletzungen erlebt habe und weiß, wie tief solche Erfahrungen unser Leben prägen können.
In den letzten Wochen wurde das Thema durch gesellschaftliche Entwicklungen und Begegnungen in meiner therapeutischen Arbeit und zuletzt im Retreat wieder besonders präsent.
Daraus entstand der klare Impuls, neben meiner 1:1-Arbeit auch einen gemeinsamen Raum für tiefere Befreiung und Selbstermächtigung zu öffnen.
Als NARM-Traumatherapeutin, Bodyworkerin, Frequenzheilerin und Coach verbinde ich traumasensible Prozessbegleitung mit Embodiment, Nervensystemarbeit und multidimensionaler Frequenzheilung. Und bringe dabei über 10 Jahre Praxiserfahrung mit.
Mein Anliegen ist es, Dich darin zu begleiten, Dich von alten Prägungen zu befreien, Dich innerlich neu aufzurichten und immer mehr von Deinem eigenen Licht, Deiner Würde und Lebendigkeit zu verkörpern.
Deine Investition in Dich
4 Wochen für Deine verkörperte Souveränität
4 Online-Sessions à 3 Stunden mit traumasensiblen Impulsen, Embodiment, multidimensionaler Frequenzarbeit und Raum für Integration.
Early Bird: 444 €
Regulärer Preis: 499 €
Go VIP
Für Deine persönliche Vertiefung
Du erhältst alles aus dem regulären Programm sowie 2 zusätzliche 1:1-Sessions à 55 Minuten, in denen wir individuell mit Deinen Themen arbeiten und Deinen Prozess vertiefen können.
Early Bird: 688 €
Regulärer Preis: 744 €
Alle Preise inklusive gesetzlicher Umsatzsteuer.
Wenn wir uns noch nicht kennen, vereinbaren wir vor Deiner Anmeldung einen kurzen, kostenfreien Clarity Call, um gemeinsam zu schauen, ob dieser Raum gerade zu Dir passt.
Ist Embodied Sovereignty der richtige Raum für Dich?
Dieser Raum ist für Menschen gedacht, die sich bereits mit ihren Missbrauchserfahrungen auseinandergesetzt haben und sich ausreichend stabil fühlen, um in einem Gruppenraum tiefer zu gehen.
Du musst dafür nicht frei von Triggern oder alten Mustern sein. Wichtig ist, dass Du Deine Grenzen wahrnehmen, Dein eigenes Tempo mitgestalten und Dich bei Bedarf selbst regulieren kannst.
Unsere Arbeit kann auch intensive Gefühle und alte Schutzreaktionen berühren. Deshalb ist es sinnvoll, bei Bedarf auf zusätzliche Unterstützung zurückgreifen zu können, beispielsweise durch eine bestehende therapeutische Begleitung oder individuelle 1:1-Sessions bei mir. Dafür kannst Du auch das VIP-Paket nutzen.
Wenn Du Dich aktuell häufig überwältigt fühlst oder Deine Erfahrungen gerade erst aufbrechen, ist eine individuelle Begleitung zunächst besser geeignet. Beyond Abuse ersetzt keine individuelle Traumatherapie oder Krisenbegleitung.
Wenn wir uns noch nicht kennen, schauen wir in einem kurzen, kostenfreien Clarity Call gemeinsam, ob das Programm gerade zu Dir passt.
Anmeldung & Fragen
Wenn Du spürst, dass dieser Raum Dich ruft, kannst Du Dich einfach über dieses Formular anmelden oder mir eine E-Mail an info@nadinebose.de schreiben.
Gerne beantworte ich Dir hier auch Deine Fragen.
Ich freue mich von Dir zu lesen.
Von Herzen,
Nadine