Bindungsangst Archive - Nadine Bose

MEHR NÄHE, WENIGER SEX – 3 Ursachen & Tipps

nadine — Thu, 23 Jun 2022 10:19:30 +0000

Eigentlich soll Sex doch immer besser & schöner werden mit zunehmender emotionaler Nähe & Vertrauen.
Doch es kommen immer wieder Paare in meine Praxis, die davon berichten, dass sie einander lieben. Dass die Liebe & emotionale Nähe immer stärker wurde, doch dass (meistens) einer von beiden mit zunehmender Nähe immer weniger Lust auf Sex hatte.

Und das hat meist gute Gründe, die oftmals für die Paare in dieser Situation nicht so ersichtlich sind. So war der Sex am Anfang meistens ganz toll und bei früheren kürzeren Beziehungen & Affären gab es vielleicht auch keine „Probleme“.

In meinem heutigen Video möchte ich mit dir 3 der häufigsten Ursachen für weniger Sex bei mehr emotionaler Nähe erklären & dir wichtige Tipps mit an die Hand geben, was du hier machen kannst, wenn du dir wünschst wieder mehr Lust auf körperliche & sexuelle Nähe mit deinem PartnerIn zu haben.

Für Updates zu neuen Projekten, meiner Workshoptour mit Ludwig von Seelenrave & der nächsten Runde meiner Trauma-sensitiven Heilerinnen Ausbildung ab Januar 2023: https://nadinebose.de/newsletter/

Du wünschst dir mehr Input, dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/nadine.bose/

Von Herzen,
Deine Nadine

Wichtig: Ich spreche hier NICHT von Paaren, die sich auseinandergelebt haben oder bei denen einfach eine Menge Groll & alte Verletzungen zwischen ihnen steht, die zu weniger Sex trotz längerer Beziehung führt. Dazu verlinke ich dir ein anderes Video.

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6 Tipps für deine emotionale Freiheit

nadine — Thu, 21 Apr 2022 08:37:09 +0000

Fällt es dir schwer dein authentisches Selbst mit der Welt zu teilen frei von Schuld & Scham?
Machst du deine Handlungen & das, was du sagst, abhängig davon, was du glaubst, wie andere darauf reagieren werden?
Hast du das Gefühl nur, wenn du alleine bist, wirklich frei zu sein? Und siehst Beziehungen oder andere Menschen vielleicht eher als „Einschränkung“ oder „Bedrohung“?
Fühlst du dich emotional schnell abhängig oder co-abhängig, wenn du dich auf einen anderen Menschen einlässt oder gehst präventiv richtung radikaler Unabhängigkeit?

Dann schau dir unbedingt mein heutiges Video an und erhalte von mir 6 Tipps, was du tun kannst, um endlich emotional frei zu sein!

Emotionale Freiheit gibt dir eine Freiheit, die niemand im Außen dir geben kann. Und es ist eines der großen Geschenke, die wir uns selbst machen können, die unser gesamtes Leben verändern!

Wenn du genauer wissen möchtest, was emotionale Freiheit in meinen Augen bedeutet, schau dir unbedingt mein Video dazu an: https://youtu.be/_nkOMz7U4UM

Wenn du dir eine EXKLUSIVE 1:1 UNTERSTÜTZUNG wünschst emotionale (Co) Abhängigkeit, radikale Unabhängigkeit & sonstige Beziehungsmuster & dahinter liegende Verletzungen zu lösen, die dich von einer glücklichen & erfüllten Beziehung mit dir & anderen abhält, schreib mir gerne für eine 3 oder 6-monatige Trauma-sensitive Begleitung ab MITTE MAI.

Ich bekomme immer wieder Anfragen für die nächste Runde meiner TRAUMA-SENSITIVE HEILERINNEN-AUSBILDUNG. Ich kann noch nicht sagen, ob dieses Jahr noch eine neue Runde starten wird und wenn ja, wann. Wenn du dich dafür interessierst, schreib mir gerne an info@nadinebose.de und ich informiere dich, wenn ich mehr weiß oder trag dich in meinen Newsletter ein.

Bleib up to Date & erhalte deine kostenfreie Herzheilungsmeditation: https://nadinebose.de/newsletter/

Happy Healing,
Deine Nadine

#emotionalefreiheit #bindungsangst #verlustangst

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BINDUNGSANGST – WAS DU TUN KANNST (Angst vor Nähe, Verlustangst)

nadine — Thu, 17 Feb 2022 13:43:22 +0000

Wenn auch du mit Bindungsängsten zu kämpfen hast – sei es mit der Angst vor Nähe, Vereinnahmung & dich zu verlieren oder sei es mit starker Verlustangst – möchte ich dir in meinem heutigen Video ein paar Tipps mit an die Hand geben, was du tun kannst. Denn es ist auch für dich möglich Schritt für Schritt aus der Bindungsangst herauszukommen und eine immer sicherere Bindung zu entwickeln.

ZWEI ZUSÄTZLICHE TIPPS VON MIR, was du bei Bindungsangst tun kannst:

1) Schau dir an, auf welche Art Mann / Frau du stehst. Sind sie eher distanziert oder verlustängstlich oder sind sie sicher und souverän?

2) Verbringe Zeit mit Menschen, die sicherer gebunden sind, mit deinen du dich sicher fühlst du selbst zu sein, dich zu zeigen und für deine Grenzen & Bedürfnisse einzustehen. Denn sichere Bindung können wir lernen durch neue, positive Erfahrungen!

Falls du es verpasst hast, schau dir unbedingt mein Video zum Thema BINDUNGSANGST: Angst vor Freiheitsverlust &/o. verlassen zu werden (Ursachen & Anzeichen) an, um die Thematik besser zu verstehen hier: https://youtu.be/XpIkP_0NArU

Deine Nadine Du willst bei einem oder den beiden weiteren KOSTENFREIEN ZOOM HEALING SESSIONS live dabei sein? Dann schreib mir an info@nadinebose.de und ich lasse dir den Zoom-Link zukommen! Die nächste Session ist am Mittwoch um 19.30 Uhr.

HEALING DEEP DIVE & AUSBILDUNG: COMING HOME HEILERINNEN-AUSBILDUNG: Eine Reise zurück zu dir nach Hause, in die Geborgenheit deines Seins, deiner Seele & der Führung deines Höheren Selbstes: Einen exklusiven Platz gibt es noch und bis zum 22.2.22 sogar zum EARLYBIRD: https://nadinebose.de/workshops-events/coming-home-intensivausbildung/

Du wünschst dir einen tieferen Einblick in die Dynamiken zwischen dir und dem anderen Geschlecht? Und du möchtest dir erlauben mehr von dir, deiner Weiblichkeit & Sexualness zu leben? Dann komm mit mir auf die Reise: SACRED FEMININITY: https://nadinebose.de/workshops-events/sacred-femininity/

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BINDUNGSANGST: Angst vor Freiheitsverlust &/o. verlassen zu werden (Anzeichen & Ursachen)

nadine — Thu, 10 Feb 2022 20:04:26 +0000

Bist du immer wieder total verliebt und ab einem bestimmten Punkt von Nähe & Commitment sind auf einmal alle schönen Gefühle weg? Auf einmal nervt es, wenn der andere Nähe will, du nimmst die Person vielleicht als zu bedürftig, zu anhänglich etc. wahr?

Vielleicht spürst du auch richtig, wie es eng in dir wird, dir die Luft zum Atmen fehlt, du dich mit dem anderen eingesperrt fühlst und diese Angst vor Freiheitsverlust in der Beziehung aufkommt?

Vielleicht wirst du aber auch in Beziehungen eher schnell eifersüchtig, hast Angst den anderen zu verlieren, verlassen zu werden und kämpfst um die Liebe, Aufmerksamkeit und Nähe des anderen? Machst vielleicht immer wieder die Erfahrung, dass du die Person bist, die für die Nähe sorgt und mehr Nähe will. Und dass um so mehr Nähe du dir wünschst, desto mehr entzieht der andere sie dir?

Vielleicht bist du auch beim Daten und sitzt nach jedem Date oder nach jeder geschickten Nachricht vorm Handy in der Hoffnung, dass er oder sie dir schreibt?

Dann hast du sehr wahrscheinlich bewusst oder unbewusst Bindungsangst. Das heißt Angst davor in eine Beziehung zu gehen oder in der Beziehung Nähe zuzulassen aus Angst vor Freiheitsverlust oder Angst verlassen zu werden.

Woran genau du das erkennen kannst und was die Ursachen von Bindungsangst sind, erfährst du in meinem heutigen Video!

In meinem nächsten Video werden wir uns dann anschauen, was du tun kannst, wenn du unter Bindungsangst leidest!

Deine Nadine

Du willst bei einem oder allen 3 KOSTENFREIEN ZOOM HEALING SESSIONS live dabei sein? Dann schreib mir an info@nadinebose.de und ich lasse dir den Zoom-Link zukommen! Wir beginnen am Valentinstag!

Du wünschst dir eine sichere Bindung sowie eine liebevollere Beziehung zu dir mit allem, was dazu gehört? Dann ist meine COMING HOME INTENSIVAUSBILDUNG vielleicht für dich: https://nadinebose.de/workshops-events/coming-home-intensivausbildung/

Du wünschst dir einen tieferen Einblick in die Dynamiken zwischen dir und dem anderen Geschlecht? Und du möchtest dir erlauben mehr von dir, deiner Weiblichkeit & Sexualness zu leben? SACRED FEMININITY: https://nadinebose.de/workshops-events/sacred-femininity/

Du wünschst dir eine exklusive Einzelbegleitung auf deinem Weg in emotionale Freiheit & sichere Bindung? Im März werden wieder 2 Plätze frei! Schreib mir einfach an info@nadinebose.de
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Bindungstheorie: Bindungstyp ambivalente Bindung (mit Meditation)

nadine — Thu, 30 Sep 2021 08:26:11 +0000

Hast du immer wieder On-Off Beziehungen?
Oder wünschst dir eine Partnerschaft, Nähe & Geborgenheit und bekommst aber eine unaushaltbare Angst vor genau dieser Nähe und davor verlassen zu werden, wenn dir jemand näher kommt?
Fällt es dir schwer Liebe und Zuwendung anderer Menschen wirklich tiefer zu empfangen?

Fühlst du dich schnell abhängig in Beziehungen oder hast Angst davor? Wirst du schnell eifersüchtig und kontrollierend?

Dann schau unbedingt mein heutiges Video! Ab Minute 11:25 leite ich dich in eine schöne, dich zentrierende Heilmeditation, die dich darin unterstützen darf, dich in deinem Tempo zu öffnen mehr (Liebe, Güte, Zuwendung) zu empfangen.

Viel Spaß & happy Healing!

Deine Nadine

PS: Wenn du dir die verschiedenen Videos zu Bindungsstilen anschaust, findest du vielleicht verschiedene Aspekte von dir in verschiedenen Bindungsstilen wieder. Diese Kategorien sollen dir lediglich eine Orientierung geben und die Übungen Inspiration & Heilimpulse auf deinem Weg Richtung sicherer Bindung. Denn ich bin zutiefst davon überzeugt, dass sie für uns alle möglich ist!

✨Wenn du dir auf diesem Weg liebevolle und professionelle Unterstützung wünschst, begleite ich dich von Herzen gern. Schreib mir einfach für einen kostenfreien Clarity Call an info@nadinebose.de

✨Und wenn du tiefer in Beziehungsdynamiken wie Co-Abhängigkeit, Narzissmus und Co. einsteigen, deine Selbstliebe steigern und dich für 2022 neu ausrichten und empowern möchtest, die Tore sind ab jetzt geöffnet für unser PHOENIX RISING – New Year Goddess Training & Retreat im Allgäu im Januar 2022 mit Susanne Hartl von Das Honigweib und mir. Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

✨Und für eine kleine exklusive Gruppe von max. 6 Menschen, die es wie ich lieben schnell viel zu lernen, wird es voraussichtlich Anfang nächsten Jahres meine Heilerinnenausbildung als 2,5-monatiges Intensivprogramm geben. Vom Inhalt her wird es meiner 9-monatigen aktuellen Ausbildung stark ähneln. Ebenfalls inklusive Intensivwoche. Wenn du Interesse hast, schreib mir und erhalte alle wichtigen Infos und Daten sobald sie feststehen. https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

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Bindungsstil: Vermeidende Bindung (mit Übung)

nadine — Thu, 23 Sep 2021 07:31:51 +0000

Ist es für dich angenehm in einer nahen Beziehung zu sein oder eher unangenehm? Brauchst du nach einer intensiven Erfahrung von Nähe oder dem Wunsch deines Gegenübers nach mehr Nähe erst einmal mehr Distanz? Sind dir Beziehungen vielleicht nicht so wichtig? Bist du für andere eher unnahbar und distanziert? Fällt es dir schwer dich verletzlich zu zeigen oder um Hilfe zu bitten? Fühlst du dich vielleicht manchmal wie ein AußerirdischeR oder AusgestoßeneR?

Erfahre in meinem heutigen Video mehr über die vermeidende Bindungsanpassungsstrategie, wie sie entsteht und wie sie sich zeigt und erfahre, wenn du oder Bekannte von dir diese Anpassung vorgenommen haben, was du tun kannst, um dich Schritt für Schritt wieder mehr in Richtung einer sicheren Bindung zu bewegen.

Und hier kommst du zu meinem Video zu sicherer Bindung, falls du es noch nicht gesehen hast. Ebenfalls mit Übung, um sichere Bindungserfahrungen zu stärken.-> Sichere Bindung

Ich wünsche dir viele Aha-Momente und Selbstmitgefühl! Und wisse, das diese Anpassung das Intelligenteste war, was dein System unter den damaligen Umständen tun konnte! Und das dürfen wir anerkennen!

Deine Nadine

Und wenn dir intensive & individuelle Unterstützung auf deinem Weg wünschst, schreib mir gern an info@nadinebose.de und wir schauen ob und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann da wo du gerade bist!

Und wenn du tiefer in Beziehungsdynamiken wie Co-Abhängigkeit, Narzissmus und Co. einsteigen, deine Selbstliebe steigern und dich für 2022 neu ausrichten und empowern möchtest, die Tore sind ab jetzt geöffnet für unser PHOENIX RISING – New Year Goddess Training & Retreat im Allgäu im Januar 2022. Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/phoenix-rising-goddess-retreat/

Und für eine kleine exklusive Gruppe von max. 6 Menschen, die es wie ich lieben schnell viel zu lernen, wird es voraussichtlich Anfang nächsten Jahres meine Heilerinnenausbildung als 2,5-monatiges Intensivprogramm geben. Vom Inhalt her wird es meiner 9-monatigen aktuellen Ausbildung stark ähneln. Ebenfalls inklusive Intensivwoche. Wenn du Interesse hast, schreib mir und erhalte alle wichtigen Infos und Daten sobald sie feststehen. https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

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Bindungsstil: Die sichere Bindung (mit Übung)

nadine — Thu, 12 Aug 2021 10:23:43 +0000

Eine sichere Bindung ist nicht nur die Basis für langfristig stabile und glückliche Beziehungen zu anderen Menschen sondern auch für eine liebevolle und stabile Beziehung zu uns selbst, unseren Wünschen, Bedürfnissen & Grenzen sowie für ein stabiles Selbstwertgefühl.

Wie kommt es also, dass laut Berk (2005) in westlichen Kulturkreisen nur 60-70% der Menschen sicher gebunden sind und die restlichen 30-40% unsicher-vermeidend, unsicher-ambivalent oder sogar desorganisiert gebunden sind?

Dazu wollen wir uns im heutigen Video die idealen Voraussetzungen für eine sichere Bindung anschauen sowie die Merkmale, an denen du heute erkennen kannst, ob du und andere Menschen sicher gebunden sind.

Das Gute ist, dass auch, wenn der Bindungsstil bei Erwachsenen relativ stabil ist, wir diesen immer noch beeinflussen und verändern können.

Dafür teile ich ab Minute 7:40 eine schöne Übung, die dich darin unterstützen darf, dieses Gefühl von sicherer Bindung in dir zu stärken und was du tun kannst, um mit anderen Menschen diese sichere Bindung zu üben.

Viel Spaß dabei und happy healing!

Deine Nadine

PS: Wenn du dir eine liebevolle und exklusive Einzelbetreuung wünschst, schreib mir gerne an info@nadinebose.de und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

Wenn du über einen Zeitraum von 9 Monaten intensiv dich in deinem eigenen Prozess begleiten lassen möchtest und dabei wichtige Tools, Techniken & Theorie zu Trauma, ermächtigte Weiblichkeit, Sinnlichkeit & S€xualität erlernen und deine heilerischen Fähigkeiten erweitern möchtest, bist du von Herzen zu meiner TRAUMA-SENSITIVEN SACRED FEMININITY HEILERINNEN AUSBILDUNG eingeladen, die im September startet. Alle wichtigen Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

Literatur:

Berk, L. E. (2005). Entwicklungspsychologie. München: Pearson.

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Kein SeX mehr? 6 Ursachen & mögliche Lösungen

nadine — Thu, 05 Aug 2021 12:31:14 +0000

Flaute im Bett? Lustlosigkeit? Und das vielleicht obwohl ihr einander liebt und ansonsten ein richtig gutes Team seid?

Dann geht es dir bzw. euch wie sehr vielen anderen Paaren da draußen. Und ich kann euch aus eigener Erfahrung und meiner Praxis sagen, dass das nicht so bleiben muss und es auch nicht das Ende der Beziehung bedeuten muss. Ganz im Gegenteil. Dies zu erkennen, kann der Beginn einer wundervollen (gemeinsamen) Entdeckungsreise sein und eure Beziehung zu euch selbst, eurem Körper, eurer Sexualität und einander unglaublich bereichern und vertiefen!

In meinem heutigen Video geht es also um 6 mögliche Ursachen für mangelnden S€x in langfristigen Beziehungen und was ihr tun könnt, wenn ihr Lust habt daran etwas zu verändern.

Viel Spaß dabei!
Deine Nadine

PS: Ich erhebe keinen Anspruch auf Vollständigkeit mit diesen 6 Punkten. Jedes Paar ist unterschiedlich und benötigt z.T. auch sehr individuelle Lösungsstragtegien. Wenn ihr euch als Paar Unterstützung dabei wünschst zu schauen, was der Lust & Leidenschaft in den Weg kommt, dann schreibt mir gerne und wir können gerne schauen ob und wie ich euch dabei bestmöglich unterstützen kann. Schreib mir einfach an info@nadinebose.de

Wenn du als Frau Lust hast noch viel tiefer zu gehen dich, deinen Körper, Lust & S€xualität kennenzulernen und alte Wunden, Scham & Konditionierungen zu transformieren und vielleicht auch andere dabei zu unterstützen, bist du von Herzen zu meiner 9-monatigen TRAUMA-SENSITIVEN SACRED FEMININITY HEILERINNEN AUSBILDUNG eingeladen. Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/trauma-sensitive-sacred-femininity-heilerinnen-ausbildung/

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Warum Du immer wieder Menschen anziehst, die nicht verfügbar sind

nadine — Thu, 31 Dec 2020 16:56:19 +0000

Findest Du auch immer wieder Männer oder Frauen interessant, die nicht für eine Beziehung zu haben sind, weil sie entweder in einer Beziehung sind, gerade aus einer Beziehung kommen, einfach keine feste Bindung eingehen wollen oder am anderen Ende der Welt wohnen?😪

Und die, die Interesse an einer Beziehung mit Dir haben, findest Du uninteressant?🤔

Dann möchte ich Dir an dieser Stelle schon einmal sagen, dass das nichts damit zu tun hat, dass Du nicht liebenswert oder wertvoll wärest oder dass irgendetwas an Dir falsch wäre! Woran es liegt und was Du tun kannst, um dieses Muster zu verändern, erkläre ich Dir in dem heutigen Video!💪

Ich möchte mich bei Dir bedanken, dafür dass ich diese Arbeit mit Dir teilen und ich Dich auf Deinem Weg inspirieren darf!

Und ich wünsche Dir einen guten Rutsch in ein fantastisches neues Jahr 🥳

Deine Nadine

Wenn Du mit mir intensiv 1:1 arbeiten möchtest, schau gerne auf meiner Website vorbei: www.nadinebose.de

Wenn Du Lust hast in das neue Jahr mit einem super 21 Tage Programm: „Endlich glücklich in Beziehung sein“ zu starten, findest Du alle wichtigen Infos hier: Endlich glücklich in Beziehung sein 💕

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