Heilung Archive - Nadine Bose

Entspannt (er) im Kontakt mit anderen sein – So funktioniert’s!

nadine — Thu, 03 Nov 2022 10:59:26 +0000

Ist Kontakt mit anderen Menschen immer wieder anstrengend für dich? Fühlst du dich hinterher ausgelaugt, leer oder einfach unerfüllt?
Hast du das Gefühl im Kontakt mit anderen nicht du selbst sein zu können? Wie eine Maske zu tragen oder dich anzustrengen, zu performen und deine Bedürfnisse etc. hinten anstellen zu müssen und jegliche Form von Konflikten vermeiden zu müssen, um dich im Kontakt „sicher“ zu fühlen

Dann ist dieses Video für dich!

Denn du kannst Kontakt nicht „machen“. Für diesen wirklich tiefen, nährenden Kontakt kannst du dich nur öffnen. Und wie das geht, wie du dich immer mehr in den Kontakt mit anderen hineinentspannen kannst, erfährst du in meinem heutigen Video.

Diese permantente innere Anspannung & Habachtstellung, das Performen und es dem anderen alles recht machen wollen sind Überlebensstrategien und Anzeichen unsicherer Bindung. Und natürlich geht es final auch hier darum frühe Bindungstraumata Stück für Stück in Heilung zu bringen und mit dir selbst eine immer sicherere Bindung zu entwickeln. Mit dir selbst immer liebevoller, entspannter, mitfühlender und erlaubender im Kontakt zu sein.

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Von Herzen,
Nadine

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Schuldgefühle: Wie du aufhörst dich ständig schuldig zu fühlen (Anleitung)

nadine — Thu, 27 Oct 2022 08:47:55 +0000

Fühlst du dich ständig schuldig? Für deine Bedürfnisse, Grenzen, Meinung, dass du überhaupt existierst?

DANN ERFAHRE IN MEINEM HEUTIGEN VIDEO, WIE DU DIESE SCHULDGEFÜHLE TRANSFORMIERST IN KRAFT & INNERE KLARHEIT!

Was nimmst du für dich von diesem Video mit? Teile es mit mir im Kommentar!

Wenn dir das Video gefallen hat, gib mir gerne ein Like, abonnier meinen Kanal und drück die Glocke, um kein spannendes Video mehr zu verpassen!
Und teile dieses Video gerne mit Menschen, die davon profitieren können!
Danke!

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Von Herzen,
Nadine

Schuldgefühle sind ein so wichtiger Teil unserer frühkindlichen Überlebensstrategien, um die Bindung aufrecht zu erhalten. Denn das war zum damaligen Zeitpunkt essentiell. Doch heute im Jahr 2022 stehen uns die selben Mechanismen, die uns damals unser Überleben gesichert haben, dabei im Weg uns und unser wahrhaftiges Leben zu leben.
Wir können diese Überlebensstrategien anerkennen und gleichzeitig dürfen wir beginnen unser System „upzudaten“ auf 2022. Denn vielleicht ist es heute etwas weniger bedrohlich unsere Bedürfnisse, Grenzen & Aspekte von uns zu zeigen und zu kommunizieren. Vielleicht war nie etwas falsch an deinen Bedürfnissen, sondern dein Umfeld einfach nur nicht dazu in der Lage sie dir zu erfüllen. Aber es war nicht deine Schuld. Und ich hoffe sehr, dass du das von diesem Video mitnimmst!
Uns aus diesen Identifikationen von Schuld & Scham zu befreien ist so, so elementar und wichtig, um glücklich & erfüllt in uns, unseren Beziehungen & unserem Leben zu sein. Und das wünsche ich dir von ganzem Herzen! Und dafür dürfen wir wirklich liebevoll und mitfühlend mit uns sein und uns da annehmen, wo wir jetzt gerade stehen.

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Fühlst du dich oft schuldig? Ursachen

nadine — Thu, 20 Oct 2022 11:01:46 +0000

Fühlst du dich oft schuldig für deine Bedürfnisse, Grenzen, Meinung & Wahrheit? Für deine natürlichen Impulse & Lebendigkeit? Dafür, dass du überhaupt existierst?
Dann ist mein heutiges Video für DICH ❤

Frage dich: Wofür fühlst du dich immer wieder schuldig? Wozu dienen dir diese Schuldgefühle heute noch? Und wovon halten sie dich ab?

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Ich hoffe, du kannst sehen, warum es so wichtig ist diese Muster & Entwicklungstraumen zu erkenne, die Bedürfnisse wieder zu integrieren und dadurch wieder in einen authentischen und sicheren Kontakt mit dir, deinen Bedürfnissen & Grenzen und erst dadurch auch mit anderen Menschen und der Welt zu kommen. Denn wenn wir uns ständig schuldig fühlen, können wir uns nicht wirklich zeigen. In den darunter liegenden Entwicklungstraumen & Überlebensstrategien (auch der Selbstverurteilung) ist sehr viel Kraft & Lebnsenergie gebunden, die durch die schrittweise Integration wieder frei wird und dir zur Verfügung steht. Für mehr Lebendigkeit, Freude, Selbstliebe und wirkliche Intimität! Wir dürfen eine immer sicherer Bindung mit uns entwickeln und erkennen, dass es nicht unsere Schuld war, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt und wir in unserer Entwicklung & Expansion unzureichend unterstützt wurden. Und dass wir heute nicht mehr abhängig von unserem Umfeld oder Eltern sind und deren Meinung oder Kapazitäten, sondern dass wir heute selbst gut für uns sorgen können.

Happy Healing!

Von Herzen,
Nadine

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Wie deine Wut zu dir spricht (u.A. Frustration, Angst & Panikattacken)

nadine — Thu, 13 Oct 2022 11:04:30 +0000

Bist du (fast) nie wütend?
Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen? Hast du Angst verlassen zu werden, wenn du deine Grenzen oder deine Wut zum Ausdruck bringst?
Vielleicht lachst du oder wirst traurig, wenn du eigentlich wütend bist?
Hast du Angst vor der Wut und/ oder den Grenzen anderer?
Steckst du fest im lieben, braven Mädchen oder Jungen, der versucht alle (vermeintlichen) Erwartungen anderer zu erfüllen und immer leicht und unkompliziert zu sein?

Dann ist dieses Video für dich!
Denn wenn es damals aus diversen Gründen nicht sicher war mit deiner Wut in Verbindung zu bleiben, hat dein System andere Wege gefunden diese zu kanalysieren. Erfahre in diesem Video, wie dies aussehen kann, um auch in deinem Alltag zu erkennen, wo DEINE WUT DIR EIGENTLICH SAGEN MÖCHTE:
MEINE GRENZEN WERDEN ÜBERSCHRITTEN! MEINE BEDÜRFNISSE SIND IN GEFAHR!
Denn deine Wut ist gut und wichtig. Und zu vestehen wie deine Wut zu dir spricht, kann dir helfen eine neue, gesunde Beziehung zu ihr aufzubauen (anders als das, was dir vielleicht vorgelebt wurde) und adäquat auf die Zeichen deines Systems zu reagieren, um gut für dich zu sorgen.

Was nimmst du für dich von diesem Video mit? Teile es mit mir im Kommentar!

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Von Herzen,
Nadine

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Blockieren dich Solidarisierungen mit deinem Familiensystem? (mit Mini-Meditation)

nadine — Fri, 23 Sep 2022 08:33:00 +0000

Bereits in der Zeit im Mutterleib beginnen wir meist schon uns energetisch anzupassen an die für uns oft unpassenden Energien, Frequenzen & Muster unseres Familiensystems, um dazu zu gehören und damit sicher zu sein.

Je nachdem, wie unsere weitere Kindheit und das Miteinander im Familiensystem verläuft, beginnen viele bei sich streitenden Eltern (getrennt oder zusammen lebend) sich mit einem Elternteil gegen das andere zu solidarisieren. Was vielen nicht bewusst ist, ist dass wir in diesem Moment, wo wir uns für die Liebe des einen Elternteils und damit gegen die Liebe des anderen entscheiden müssen, einen großen Verlust erleiden. Oft ist neben der Trauer auch viel Schuld im System aufgrund eigener positiver Gefühle oder Liebe dem anderen Elternteil gegenüber.

Aber auch in allen anderen Bereichen können sich diese Solidarisierungen zeigen. In Bezug auf die Berufung, Finanzen, Sexualität, Liebe, Gesundheit und Fülle im Allgemeinen. Wie erfolgreich darfst du sein? Darfst du erfolgreicher, reicher, glücklicher und erfüllter als deine Elten sein? Darfst du es leichter haben?

Oder auch in Bezug auf vermeintliche „Werte“ des Familiensystems wie „wir so sind“ z.B. hart arbeitend, angepasst, selbstaufopferungsbereit, wir brauchen nicht viel Geld. Nur genug zum Überleben etc.

Auch heute beobachte ich in der Mehrheit der Familien Wertschätzung, Liebe & Zugehörigkeit über Gleichheit und dass „Andersartigkeit“ bzw. „Unterschiedlichkeit“ immer noch bei vielen eher als Bedrohung wahrgenommen wird. Und das haben auch viele innere Anteile verinnerlicht und trauen sich oft nicht den eigenen Weg zu gehen und es anders zu machen.

Ich hoffe, ich konnte dich mit diesem neuen Video inspirieren für dich hinzuschauen.

Wenn dir das Video gefallen hat, gib mir ein Like und abonnier meinen Kanal und drück die Glocke, um kein neues Video zu verpassen.
Es gibt ein Thema, zu dem du mehr wissen willst? Dann schreib mir und ich werde es in einem meiner nächsten Videos aufgreifen! (info@nadinebose.de)

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8 Fehler & Lektionen für deinen Heilungsweg

nadine — Thu, 15 Sep 2022 11:30:07 +0000

Heute möchte ich mit dir 8 mögliche „Fehler“ teilen, die ich bei mir und anderen immer wieder beobachtet habe, die dich auf deinem Heilungsweg blockieren können und was du hier anders machen kannst, wenn du das möchtest. Mögen diese Lektionen & Erkenntnisse dir dienlich sein und jetzt genau zum richtigen Zeitpunkt zu dir kommen!

Viele dieser Lektionen habe ich erst im Laufe der Jahre meines eigenen Heilungsweges erkennen dürfen und hätte ich gerne schon früher gewusst. Solltest du auf deinem Heilungsweg oder mit deinen Themen gerade nicht weiter kommen, hoffe ich, dich mit diesem Video inspirieren zu können!

Von Herzen,
Deine Nadine

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• AWAKEN – HEILERINNEN AUSBILDUNG 2023, Trauma-sensitives Erwachen & Verkörpern deiner Essenz auf allen Ebenen (spirituell, emotional, körperlich, sexuell & in Beziehungen). Wer bist du hier wirklich? Alle Infos findest du hier: https://nadinebose.de/workshops-events/awake-heilerinnen-ausbildung-2023/
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Wer bist du wirklich? (mit Mini – Meditation)

nadine — Thu, 11 Aug 2022 10:37:38 +0000

Bist du unerfüllt in deinem Leben? Fühlt es sich zu eng & klein an?
Hast du vielleicht sogar das Gefühl gar nicht dein Leben zu leben?
Verlierst du dich in deinen Beziehungen?
Lebst du vielleicht dein Leben, Beziehungen & Beruf wie es in deinem Familiensystem üblich ist?
Und fühlst du dich orientierungslos, wenn du dich fragst, was du eigentlich möchtest und wie du dein Leben, Liebe & Berufung leben möchtest?
Hast du vielleicht sogar Angst, wenn du bemerkst, dass du eine andere Meinung, andere Bedürfnisse oder Vorstellungen hast als andere Menschen, die du gern hast?

Dann schau dir unbedingt mein heutiges Video an! Am Ende gibt es auch noch eine kleine Mini Meditation, um dich stärker zu verbinden mit deiner reinen Essenz – dem, was du in Wahrheit bist.

Es gibt ein Thema, zu dem du gerne mehr wissen möchtest? Dann schreib mir gerne in den Kommentar oder an info@nadinebose.de

Du möchtest direkt informiert werden, wenn alle Details zur Workshoptour „Intimacy“ von Ludwig (Seelenrave) & mir stehen oder wenn meine nächsten Tantra-Workshops sowie Heilerinnen-Ausbildung stattfinden? Dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein https://nadinebose.de/newsletter/

Du wünschst dir eine mitfühlende, Trauma-sensitive 1:1 Begleitung? Dann schreib mir an info@nadinebose.de für deine 3 oder 6-monatige Journey.

Happy Healing,
Deine Nadine

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Fühlst du dich einsam & wünschst dir so sehr einen Partner

nadine — Fri, 29 Jul 2022 07:15:11 +0000

Verstehst du nicht, warum andere in deinem Umfeld einen Partner haben und es bei allen so leicht und perfekt zu sein scheint (was meistens nur nach außen so scheint 😉 ) und bei dir nicht?

Dann erfahre in meinem heutigen Video woher dieses starke Gefühl der Einsamkeit und dieser oft sehr intensive Wunsch nach einam Partner kommt und was du tun kannst.

Und ich möchte, dass du weißt, selbst wenn du schon seit vielen Jahren Single sein solltest, dass du nicht “kaputt” bist. Mit dir ist nichts falsch. Und ja, du bist liebenswert & hast es verdient glücklich & erfüllt in Beziehung zu sein. Und ja, es ist sehr gut möglich, dass das, was du erlebst, die Folge von Entwicklungstrauma / Bindungstrauma ist. Und ja, es ist möglich diese alten Verletzungen & Traumata zu heilen & integrieren.

Wenn du dir hier liebevolle & professionelle Tauma-sensitive 1:1 Unterstützung wünschst, schreib mir gerne für deine 3 oder 6 monatige Healing Journey an info@nadinebose.de Ab September habe ich wieder 1-2 Plätze frei. https://nadinebose.de/sessions-mein-angebot/true-love-soul-journey-6-monats-programm/

Wenn du für dich hier mehr erforschen möchtest, gehe gerne den folgenden Fragen einmal offen & neugierig nach (und bemerke, falls du sie nutzt, um dich selbst zu verurteilen und schau, ob es möglich für dich ist hier mitfühlend mit dir zu sein:

• Warum wünschst du dir einen Partner/in?

• Welche Bedürfnisse soll er/sie dir erfüllen?

• Welche dieser Bedürfnisse kannst du dir tatsächlich erlauben zu empfangen (& welche wünschst du dir zwar, hast aber gleichzeitig Anteile in dir, die riesige Angst & Panik davor haben)

• Welche dieser Bedürfnisse sind tatsächlich an einen erwachsenen Partner/in auf Augenhöhe gerichtet & welche richten deine inneren Anteile eigentich an Mama oder Papa (wie der Wunsch bedingungslos geliebt, permanent gehalten & bestätigt zu werden etc.)

• Welche Art Mensch findest du interessant? Sind diese Menschen eher vergeben, gerade aus einer langen Beziehung raus oder wohnen weit weg?

• Was passiert, wenn dein Gegenüber Interesse an einer commiteten Beziehung mit dir zeigt?

• Was passiert, wenn dein Gegenüber sich verletzlich zeigt? Was löst das in dir aus?

• Wie verletzlich & authentisch kannst du dich zeigen?

• Wie sehr kannst du in Beziehungen bei dir bleiben?

• Verlierst du dich schnell in Beziehungen oder bist permanent beim anderen?

• Was passiert, wenn dein Gegenüber mal keine Zeit für dich hat oder dir eine Grenze setzt? Wie gesagt, nutze diese Fragen gerne, wenn du magst, um deine Dynamiken zu beginnen zu erforschen und bleibe dabei neugierig. Wir alle haben wichtige Überlebensstrategien entwickelt, die uns damals dienlich waren auch, wenn sie uns heute davon abhalten das zu leben, was wir uns gleichzeitig wünschen.

Von Herzen,

Deine Nadine

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MEHR NÄHE, WENIGER SEX – 3 Ursachen & Tipps

nadine — Thu, 23 Jun 2022 10:19:30 +0000

Eigentlich soll Sex doch immer besser & schöner werden mit zunehmender emotionaler Nähe & Vertrauen.
Doch es kommen immer wieder Paare in meine Praxis, die davon berichten, dass sie einander lieben. Dass die Liebe & emotionale Nähe immer stärker wurde, doch dass (meistens) einer von beiden mit zunehmender Nähe immer weniger Lust auf Sex hatte.

Und das hat meist gute Gründe, die oftmals für die Paare in dieser Situation nicht so ersichtlich sind. So war der Sex am Anfang meistens ganz toll und bei früheren kürzeren Beziehungen & Affären gab es vielleicht auch keine „Probleme“.

In meinem heutigen Video möchte ich mit dir 3 der häufigsten Ursachen für weniger Sex bei mehr emotionaler Nähe erklären & dir wichtige Tipps mit an die Hand geben, was du hier machen kannst, wenn du dir wünschst wieder mehr Lust auf körperliche & sexuelle Nähe mit deinem PartnerIn zu haben.

Für Updates zu neuen Projekten, meiner Workshoptour mit Ludwig von Seelenrave & der nächsten Runde meiner Trauma-sensitiven Heilerinnen Ausbildung ab Januar 2023: https://nadinebose.de/newsletter/

Du wünschst dir mehr Input, dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/nadine.bose/

Von Herzen,
Deine Nadine

Wichtig: Ich spreche hier NICHT von Paaren, die sich auseinandergelebt haben oder bei denen einfach eine Menge Groll & alte Verletzungen zwischen ihnen steht, die zu weniger Sex trotz längerer Beziehung führt. Dazu verlinke ich dir ein anderes Video.

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Fühlst du dich in (d)einer Beziehung eingeengt?

nadine — Thu, 26 May 2022 12:05:23 +0000

Fühlst du dich in deiner Beziehung oder auch in sehr engen Freundschaften oder im Familienkontext immer wieder eingeengt, hast das Gefühl kaum Luft zum Atmen zu haben oder sogar wie im Gefängnis?
Hast du das Gefühl, dass es gar keinen Raum für dich gibt?
Vielleicht hast du auch Schuldgefühle, sobald du merkst, dass du dir Zeit alleine ohne deine/n Partner/in oder deine Familie wünschst?

Dann schau dir unbedingt mein heutiges Video an. Hier erkläre ich kurz, welche Ursachen das haben kann und was du heute tun kannst, um endlich verbunden & frei zugleich sein zu können 🙂

Wenn dir das Video gefällt, unterstütze mich mit deinem Like & abonnier meinen Kanal für regelmäßige, interessante Videos!

Wenn du mehr über die verschiedenen Bindungsstile erfahren willst, schau dir unbedingt meine Videos dazu an, die ich dir verlinken werde.

Unabhängig davon, ob du aktuell eine eher vermeidende, ambivalente oder desorganisierte Bindung hast, es ist für uns alle möglich Schritt für Schritt immer sicherer gebunden in unseren Beziehungen zu sein.
Sei hier liebevoll & mitfühlend mit dir und deinen inneren Kind Anteilen. Sie waren eine wichtige Anpassungsstrategie an die damaligen Verhältnisse und haben es dir ermöglicht zu überleben und oft auf Umwegen zu bekommen, was du gebraucht hast.

Heute, im Jahr 2022 sind viele dieser damals sehr wichtigen Überlebensstrategien einfach nicht mehr dienlich und es ist unsere Aufgabe uns diesen jüngeren Anteilen von uns zuzuwenden und sie zu integrieren und mit ihnen unsere Grenzen, Wünsche, Bedürfnisse & die Erlaubnis wirklich wir selbst zu sein und – in vielen Fällen – erst einmal herauszufinden wer wir wirklich sind, wenn wir nicht kindliche Rollen, Selbstbilder & (Erwartungs)Erwartungen erfüllen.

Happy Healing,
Deine Nadine

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