Bindungsstil: Die sichere Bindung (mit Übung)

Eine sichere Bindung ist nicht nur die Basis für langfristig stabile und glückliche Beziehungen zu anderen Menschen sondern auch für eine liebevolle und stabile Beziehung zu uns selbst, unseren Wünschen, Bedürfnissen & Grenzen sowie für ein stabiles Selbstwertgefühl.

Wie kommt es also, dass laut Berk (2005) in westlichen Kulturkreisen nur 60-70% der Menschen sicher gebunden sind und die restlichen 30-40% unsicher-vermeidend, unsicher-ambivalent oder sogar desorganisiert gebunden sind?

Dazu wollen wir uns im heutigen Video die idealen Voraussetzungen für eine sichere Bindung anschauen sowie die Merkmale, an denen du heute erkennen kannst, ob du und andere Menschen sicher gebunden sind.

Das Gute ist, dass auch, wenn der Bindungsstil bei Erwachsenen relativ stabil ist, wir diesen immer noch beeinflussen und verändern können.

Dafür teile ich ab Minute 7:40 eine schöne Übung, die dich darin unterstützen darf, dieses Gefühl von sicherer Bindung in dir zu stärken und was du tun kannst, um mit anderen Menschen diese sichere Bindung zu üben.

Viel Spaß dabei und happy healing!

Deine Nadine

PS: Wenn du dir eine liebevolle und exklusive Einzelbetreuung wünschst, schreib mir gerne an info@nadinebose.de und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

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Literatur:

Berk, L. E. (2005). Entwicklungspsychologie. München: Pearson.